青少年想要有助于长高喝高钙奶粉是首选，因为钙是骨骼的主要组成部分，对身高增长起着至关重要的作用，当然高蛋白奶粉也是不错的选择，因为蛋白质是身体生长和发育的重要营养素，另外全脂奶粉效果也不错，因为其含有丰富的脂肪和蛋白质，以及多种维生素和矿物质，有助于身体的全面发育。
身高是许多男青少年关心的问题之一，特别是在生长发育的关键时期，除了遗传因素和自然生长过程，饮食和营养也是影响身高的重要因素，因此可以通过喝一些奶粉来助力于长高，一般来说喝高钙奶粉、高蛋白奶粉以及全脂奶粉都有效果，具体如下：
1、高钙奶粉：这种奶粉含有丰富的钙质，有助于骨骼的生长和发育。钙是人体骨骼的主要组成部分，对于身高增长起着至关重要的作用。建议每天饮用高钙奶粉，并配合适当的运动，以促进骨骼的生长。
2、高蛋白奶粉：高蛋白奶粉含有的蛋白质含量较高，合理食用有利于补充身体的蛋白质，为生长发育提供能量，减少影响身体发育的因素，从而对长高具有较大的帮助。
3、全脂奶粉：全脂奶粉中含有脂肪、蛋白质、钙、铁、磷等多种营养成分，适当摄入后可以补充机体所需的营养物质，其中的脂肪和蛋白质，有利于在一定程度上能够提高自身的免疫力，防止出现免疫力低下，而其中含有的钙，还能够间接有利于促进骨骼发育以及增强肌肉等组织的柔软性，帮助处于生长发育期的人群长高。
不过需要注意的是，想要提高青少年的身高选择合适的奶粉是其中的一个方面，此外饮食的均衡和适当的运动同样重要，同时，保持良好的生活习惯和避免不良习惯也是促进身体生长和发育的关键因素，因此家长需要给孩子进行多方面的调理才会较好的长高效果。
