网传15分钟就能消除恐艾心理的三个方法是什么?
15分钟消除恐艾心理的三个方法是暗示法、转移注意力法以及事实检验法。首先暗示法主要是提醒自己无需对未经证实的情况过度恐慌,转移注意力法是通过参与轻松有趣的活动,如阅读、听音乐或进行深呼吸等放松训练,从而摆脱艾滋恐惧,而事实检验法主要是安排进行的艾滋病检测,将焦点转移到解决问题的实际行动上来摆脱恐惧。恐艾心理,即艾滋病恐惧症,是对艾滋病的强烈恐惧感,伴随焦虑和抑郁的症状,在较短时间内消除恐艾心理是一
2024-03-27
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