一天中选喂奶后半小时做效果比较好。因为这个时候婴儿情绪稳定，无哭闹或身体不适，在孩子安静清醒的时候为宝宝做抚触宝宝更容易接受并配合，由于婴儿的注意力无法长时间集中，每次抚摸动作都不能重复太多，一般都是在5-10分钟左右。

给宝宝做抚触可以改善宝宝睡眠，还可以促进宝宝触觉发育，宝宝过饱或过饿都不要做，最好的就是在喂奶后半小时做，在婴儿的身体上涂抹专用的抚触油，将手心搓热后按摩宝宝的身体，从头面部、胸腹以及背部进行按摩，具体按摩过程如下。

1.背部：将婴儿右侧卧位，胸部垫小垫，抚触者右手扶持婴儿，左手拇、示指捏脊柱两侧，从臀部至颈部，按顺序由上而下捏12-15下；

2.头面部：用两手拇指从前额中央向两侧推，用两手拇指从前额中央向外上方滑动至耳垂，两手掌从前额发迹抚向枕后，两手中指分别停在耳后乳突部；

3.胸腹部：两手分别从胸部的外上侧向对侧滑动至肩，抚触者两手依次从婴儿的右下腹、上腹、左下腹沿逆时针方向画半圆；

4.手和足：用拇指指腹，从婴儿掌面沿对角线方向推进，并捏拉指间关节。

选择宝宝精神状态和情绪比较好的时间段，用合适的抚触油，手法从轻揉开始，慢慢的增加力度，尽量避开宝宝的乳头、肚脐部位，宝宝有严重皮肤问题时不要做，婴儿抚触需要谨慎和细心，尤其是对于新生儿，一定要遵循正确的方法和技巧。