三代试管促排能适量吃燕窝，燕窝富含优质蛋白质、矿物质及多种氨基酸，这些营养成分能够增强机体免疫力，帮助卵泡更好的发育和提高质量，还能够减轻疲劳感。食用也需适量，避免过犹不及，最好在医生指导下进果。

在进行三代试管治疗中，患者需要经历促排卵阶段，以获取足够数量的卵子。在这个阶段，患者的饮食和生活方式对治疗的成功至关重要。燕窝作为一种营养的滋补品，此时是可以让患者适量吃一点的，是具有下面这些好处的：

1、促进卵泡发育与卵子质量：燕窝中的大量蛋白质能够改善内分泌水平，可以促进患者的卵泡的发育，提高卵子的数量和质量;

2、增强免疫力：燕窝中含有的物质，容易被人体吸收与转化，对人体是比较好的，可以提高抵抗力，抵抗病毒，滋养肾脏和肠胃，

3、减轻疲劳感：在试管促排期间，患者可能会感到疲劳。燕窝作为一种滋补品，可能有助于减轻疲劳，提高患者的整体能量水平。

综上所述，代试管促排期间适量食用燕窝是有益的，可能会让患者更顺利的完成这一阶段的治疗。不过，需要注意的是，也不是说每个患者都能吃的，具体能否食用，我们还是先问过专业医生的建议后在决定。