摸肚子不会打扰胎儿睡觉，胎儿在母体内有自己的睡眠周期，被羊水、胎盘等天然屏障保护。孕妇抚摸是一种情感交流，非直接干扰胎儿的睡眠环境。适度的抚摸可以给予胎儿正向刺激，力度过大或频繁的抚摸才可能引起不适。

胎儿在母亲子宫内的大部分时间都在睡眠中度过。他们的睡眠周期通常为20-40分钟，之后会清醒5-20分钟，再次进入睡眠状态，就算孕妈妈摸肚子不会打扰胎儿睡觉。不过，还是有一些因素会打扰到胎儿睡觉的，下面说明。

1、光线:光线是影响人体生物钟的重要因素。夜间过强的光线会抑制褪黑素的分泌，不仅影响孕妇的睡眠，也可能间接影响胎儿的睡眠周期;

2、孕妇生活习惯:孕妇的生活习惯，如晚睡，可能会对胎儿产生不良影响。晚睡可能会导致孕妇体内的生物钟紊乱，打乱胎儿的生物节律和睡眠质量;

3、饮食与营养:孕妇的饮食习惯和营养摄入对胎儿的睡眠也有重要影响。合理的膳食结构、充足的营养摄入，尤其是钙、镁等有助于放松神经的元素，有助于促进胎儿的安稳睡眠;

4、情绪与压力:孕妇的情绪波动和压力水平同样会传递给胎儿。长期的焦虑、抑郁或高压力状态可能导致孕妇体内激素失衡，影响胎儿的睡眠模式和生物钟;

5、噪音:外界噪音是干扰胎儿睡眠的常见因素之一。高分贝、持续的噪音不仅会扰乱孕妇的休息，还可能通过腹壁传递给胎儿，影响睡眠质量。

总之，影响胎儿睡觉的因素多种多样，为了保障胎儿的睡眠质量，孕妇应关注自身健康、调整饮食与作息、营造舒适的睡眠环境;同时，定期进行产前检查、遵循医生指导、避免使用有害药物和物质也是必不可少的。