苏打水是是公认的养生水，因此越来越多的人选择用苏打水代替饮用水，包括很多备孕的女性也在问喝苏打水有什么作用和功效，本文就来为大家解答一下。

备孕和苏打水的作用功效

1、缓解胃部不适

苏打水为碱性水，能中和胃酸，若备孕期间胃酸分泌过多，便可以通过适量饮用苏打水来缓解胃酸分泌过多导致的胃疼、嗳气等症状。但是如果你是肠胃疾病，胃酸分泌比较少的话，长期饮用苏打水的话就会导致身体不适或者是伤害。

2、预防便秘

备孕期间适量饮用苏打水，可增加粪便含水量，使大便湿软，易于排出，预防便秘的发生。

3、维持酸碱平衡

饮用苏打水后，胃肠道会通过自身的调节功能，把苏打水的pH值调节至机体内环境的pH值，所以如果体内产酸过多，适当喝苏打水是有维持体内酸碱平衡作用的，对于怀孕初期出现的孕吐症状，也有一定的缓解效果。

4、增强体质

由于苏打水有较为丰富的矿物质，如镁、硒等，适量饮用可提高身体免疫力。若备孕期间女性身体抵抗力较弱，可通过饮用适量苏打水补充身体所需的矿物质，提高身体抵抗力，降低感染出现的风险。

备孕和苏打水可能会有的坏处

1、诱发碱中毒

若备孕期间一次性饮用苏打水过多，可能导致机体出现碱中毒，出现恶心、呕吐等症状。

2、缺钙

苏打水中含碳酸氢钠，而碳酸氢钠会影响机体对钙的吸收，若备孕期间大量饮用苏打水可能导致体内钙离子浓度降低，出现缺钙的情况，严重者可出现骨质疏松，不利于后期妊娠。

3、肾脏损伤

若备孕期间大量饮用苏打水，会增加肾脏代谢负担，长期如此可能会导致肾脏功能损伤。

总的来说，备孕期间可以适当饮用苏打水，可以平衡酸碱度，而且也可以起到没有养颜的作用。但如果过度引用，则会适得其反。