DHEA辅酶和Q10，对于每个备孕或者试管女性来说，都是十分熟悉的。DHEA主要原料是从野山药中提取，学名为脱氢表雄酮，是体内雄激素和雌激素的前体，它能够有助于改善不孕女性的卵巢微环境，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高妊娠率，降低流产率。辅酶Q10又称泛醌10，其结构与维生素K、维生素E相似的脂溶性物质，这两者几乎是备孕、试管、促排期间必用的膳食补充剂。但是dhea和辅酶q10服用不正确是会有副作用的，我们来看看。
辅酶Q10如何帮助女性好孕
据研究表明，给35~43 岁不孕女性患者补充辅酶Q10(600 mg/d)2 个月，与对照组相比，妊娠率升高。
同时也有证据表明辅酶Q10 的补充可以修复卵母细胞线粒体基因表达，改善线粒体功能，延缓卵巢储备功能的衰竭，提高排卵率，改善妊娠结局。
哪些食物中富含辅酶Q10
可以从食物中获取，但辅酶Q10在食物中的含量较少，每天要摄入大约1斤沙丁鱼或2斤牛肉才能满足日常所需，如果想通过食物来补充辅酶Q10，是不太实际的，所以一般医生都会建议吃辅酶Q10。
辅酶Q10有哪些作用呢
1 改善卵子质量
研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎活性，减少妊娠率，增加自然流产率。
随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，卵子功能降低。所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的质量，改善妊娠结局。
2 提高精子质量
过氧化损伤是导致精子质量下降的重要原因之一，辅酶Q10是一种存在于线粒体中的脂溶性抗氧化剂，对男性生殖系统的抗氧化损伤能力具有重要影响。
外源性补充辅酶Q10有利于改善精子质量，提高不育患者生育能力，对男性不育具有一定的辅助治疗作用。
3 对免疫系统的调节
新的研究结果证实，辅酶Q10也存在于细胞线粒体膜以外的其它膜结构中。当它处于膜的外层时，可能有助于控制细胞生长，特别是控制淋巴细胞的生长。也就是说它能大大提高人体的免疫力，提高人体抵抗疾病和保持健康的能力。
dhea和辅酶q10副作用
但是需要注意，因为服用dhea和辅酶q10不正确是有副作用的。dhea是脱氢表雄酮，像明确卵巢早衰的患者可以日常服用dhea。因为dhea类雄激素，可能会出现痘痘，还可能出现脱发等一些副作用。所以建议要确诊后服用dhea。辅酶Q10安全性相很高，如果服用过量会有轻肠胃不适的情况发生，像恶心等一些表现，人体在补充辅酶Q10的时候要注意一些问题，辅酶Q10在饭后服用比较好，饭后吸收好，辅酶Q10的结构式跟维生素K比较类似，有抗凝血的作用，服用抗凝血剂的患者要注意了。dhea和辅酶q10要按说明书服用降低副作用的发生率。
备孕是可以服用dhea和辅酶q10的，不过同样也需要注意的是，辅酶Q10摄入过多也可能会对身体造成损害。因此，在考虑使用辅酶Q10时，应该考虑其剂量问题，最好在医生的指导下使用。
