孕妇在孕期想补充dha选纽利兹效果比较好。一般来说，建议孕妇在孕4个月左右开始服用DHA，因为在怀孕4个月至胎儿出生后6个月这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。

一般胎儿在20周以后大脑中区的神经元分裂和成熟最快，这时对DHA需要量较大，此时孕妇补充DHA可以促进胎儿大脑发育、促进胎儿视神经发育等作用。具体如下：

1、促进胎儿大脑发育

DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。它能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进婴幼儿的大脑发育。

2、促进胎儿视神经发育

DHA是不饱和脂肪酸的一种，是视网膜的光受体主要组成部分，且参与视神经代谢，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。能起到保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度的功效。

DHA补充要适量，不可补充过多，以免引起自身以及胎儿的不适。在孕期除了需要及时补充DHA外，还需合理膳食，补充优质蛋白、维生素及微量元素等。既能促进胎儿的发育，还可以增强孕妇的抵抗力。