孕妇上班热饭时至少要远离微波炉2m以上才算安全。微波炉在运作过程中会有一定的辐射，如果在怀孕期间长时间近距离接触微波炉，可能会影响给胎儿正常发育，甚至导致胎儿畸形，所以建议孕妇上班热饭时应与微波炉保持安全距离。

生活中除了微波炉会产生辐射，其实还有很多产品都有一定的辐射性，比如电脑、手机、冰箱等这些辐射源，也建议孕妇尽量远离，以免影响胎儿的生长发育，甚至造成流产的可能，下面具体来了解一下。

1、电脑

目前，世界卫生组织最新意见认为，来自电脑的极低频电磁场的电磁波可能会对妊娠产生不良影响。每周操作电脑超过20个小时的孕妇，流产的风险明显高于非电脑操作者。

2、手机

近年来人们对手机的辐射争论比较大，有的人认为手机的辐射比较小，不足以对于孕妇产生任何伤害，但并不是说所有的手机对孕妇都不会产生辐射伤害，手机的质量也是参差不齐的，所以在购买手机时尽量选择一些大厂家正品牌的手机，这样它的辐射会相对少一些。

3、冰箱

冰箱也是有一些辐射的，冰箱在运行的过程中会产生一些辐射，然而这些辐射对一般人和孕妇是没有特别大的伤害，所以孕妇在平时还是要尽量远离冰箱，一般的冰箱辐射不会对孕妇产生伤害，所以孕妇在这方面可以放心。

4、电磁炉

电磁炉法身的电磁场很高，甚至比冰箱都要高上千万倍。孕妇在使用的时候，会对胎儿有影响。所以如果无法避免的话，孕妇可以加速做法的速度，尽快完成，不要一直站在电磁炉附近。

5、电视机

彩色电视机的显像管向荧光屏发射电子流中，会产生高压静电，并释放大量的正离子，同时还能产生波长小于400微米的紫外线，这些都会对孕妈咪及胎宝贝产生一些微妙的影响。

综上所述，生活中除了微波炉，还有很多物品都有一定的辐射性，所以建议孕妇在怀孕后一定要合理规划自己的生活，如果在怀孕的期间长时间近距离接触辐射物品，对孕妇及胎儿都有一定的影响。