有备孕计划时在一天中的早晨空腹吃叶酸片吸收效果最好，备孕是每个夫妻都会经历的重要阶段，而叶酸片是备孕过程中必备的营养补充品之一。叶酸是一种水溶性维生素B，它对于女性备孕期间的身体健康和胎儿发育至关重要，而且叶酸片的补充可以预防胎儿出生缺陷，尤其是神经管缺陷。叶酸片作为备孕过程中的重要补充品，选择合适的服用时间可以提高其吸收效果。

叶酸片的吸收效果受到多种因素的影响，其中最重要的一个因素就是时间，其实备孕女性在早晨空腹服用叶酸片最能够吸收它的药效，具体原因如下：

1、吸收快速：早晨空腹时，胃肠道的负担较轻，叶酸片的吸收速度较快，可以迅速进入血液循环，发挥作用;

2、避免干扰：早晨空腹服用叶酸片可以避免与其他食物或药物的相互干扰，提高叶酸的吸收效果;

3、利于代谢：早晨空腹时，身体的新陈代谢较快，有利于叶酸的代谢和利用，提高吸收效果。

总而言之，备孕时的饮食和营养补充对于女性的身体健康和胎儿的发育至关重要，适宜的服用叶酸片的时机，可以根据个人情况选择最适合自己的时间。无论何时服用叶酸片，都应遵循医生的建议和剂量，保持良好的饮食习惯，为备孕和胎儿的健康奠定基础。