孕妇能挺着肚子上下楼梯做运动。怀孕挺大肚子上楼是不会影响胎儿的，而且还可以锻炼孕妇的身体，属于一种比较好的有氧运动，不过孕妇一定要注意安全，扶好扶手，同时要注意不要频繁地上楼。

孕妇在怀孕的时候是比较适合爬楼梯运动的，而且在怀孕中期的时候比较适合。因为孕妇在怀孕之后适当的进行爬楼梯运动可以缓解孕妇便秘、减轻水肿、促进血液循环等好处，具体如下：

1、促进血液循环

孕妈妈挺着肚子上下运动可以协助促进血液循环，进步心肺功用。腹部大肌肉组织的继续缩短和舒张有助于进步心肺功用，然后让孕妈妈更轻松地接受运动；

2、缓解焦虑心境

孕妈妈怀孕期间，常常会遭到许多生理和心思的压力，然后引起焦虑等负面心境。而经过挺着肚子上下运动，可以开释身体里的严重心境，让孕妈妈放松心境；

3、缓解便秘

孕期因为激素排泄的影响，简单呈现便秘的问题。而挺着肚子上下运动可以影响肠道活动，促进大便的排出，缓解便秘；

4、减轻水肿

孕妈妈怀孕后，因为淋巴活动不畅，会形成身体水肿。而挺着肚子上下运动可以促进淋巴液循环，减轻水肿；

5、帮助顺产

在日常生活当中适当进行一些运动，可以一定程度上使孕妇在生产的时候体力充足，同时有助于子宫收缩，帮助头部朝下，起到帮助顺产的效果。

孕妈妈在进行挺着肚子上下运动时应该挑选比较平整、安静、舒适的运动环境，防止因路面不平整或空气不流通等要素引起的不适。并且在运动时应该穿戴宽松、透气、舒适的运动服，并挑选体原料柔软扎实的运动鞋，这样可以维护脚部，并削减不必要的冲突。