想要通过按摩大拇指催月经首先就要准确找到制污穴的位置，然后每天按摩至少100次，如果不想用手指按压，可以选择用笔头来代替。按摩大拇指上的制污穴可以使人体气血畅通，这对于因为气血淤积导致的月经推迟有一定的催经效果，基本上是当天按了之后第二天就能来月经，但是需要注意的是如果导致你月经推迟的原因是贫血所致，那么可能其效果不佳。

在我们大拇指的位置有很多穴位，如果你想要通过按摩大拇指来达到催月经的效果，那么按摩这些穴位会起到很好的效果，下面就给大家大家介绍按摩大拇指催月经的具体做法：

1、按摩血海穴：将自己的手掌自然分开，五个手指朝着上方，大拇指的指端下方其实就是血海穴。血海穴的按摩具有活血化瘀的效果，还且还能够畅通全身的气血，我们按摩的时候就可以感觉到明显的酸胀感觉;

2、按摩关元穴：关元穴在我们下腹部的肚脐下面，四指并拢在小腹下面进行按摩。对于女性朋友能够改善月经不调，对于男性朋友可以达到补肾壮阳的作用，在按摩的时候如果出现局部温热的效果是正确的;

3、按摩中极穴：仰卧，另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度，该方法主要治疗生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等症，对于治疗月经推迟有一定的作用;

4、按摩归来穴：仰卧用中指端按揉一方脐下4寸、旁开2寸的归来穴2分钟，以有酸胀感为度，可以缓解治疗疝气、月经不调、子宫内膜炎、腹痛、虚弱、畏寒、阳痿等病症，对于治疗月经推迟有很好的作用。

总而言之，上述的这些按摩手法对于催月经有一定的效果，不过如果也有月经迟迟不来的情况，建议你还是先去查明原因，毕竟按摩大拇指不能解决所有的月经推迟问题。