老公一天吃一个海参坚持一个月能补精。海参当中富含一种叫精氨酸的物质，这种物质是构成精子细胞的主要成分，而且海参还含有大量的锌，经常吃海参能够起到补肾生精的作用。但是也要看是否本身存在疾病的问题，如果已经出现疾病的问题，需要考虑通过药物去改善单纯的吃海参，那也不能完全的改善。
海参对于男性精子质量差以及弱精症有着不错的改善效果。海参中富含丰富的氨基酸以及维生素，是可以帮助提高男性精子的活力，并且服用之后还可以帮助改善精子质量低下的问题，其中富含的蛋白质成分可以帮助加快精子的分泌速度，效果是非常好的。而男人食用海参益处多多，除了能补精、提高性能力，还有以下益处：
1、提高身体免疫力：海参中含有海参多糖，具有抗肿瘤、免疫调节、降血脂等功效，可以有效提高身体免疫力；
2、延缓衰老：海参具有抗氧化的作用，经常吃海参有延缓衰老的好处；
3、补肾益精：海参有补肾益精的功效，对于男性阳痿、精血亏损、疲劳等表现有较好的治疗效果；
4、调节血糖、血脂海参中含有人体必需的微量元素，例如铁、锌等，可以帮助人体养血，改善贫血等表现。经常吃海参还可以调节人体血糖血脂、治疗肺结核等；
5、抗疲劳：海参当中含有的大量有效成分，能够调节机体的功能和抗疲劳的作用。对于快速的消除疲劳，调节神经系统也是有一定的作用的；
6、改善睡眠：食用海参能够有助于改善睡眠，海参当中含有的精氨酸成分比其他的生物都还要高，而且对于神经衰弱也有一定的治疗作用。海参对于增强人体的记忆力也有很大的功效。
总之，男性每天吃一只海参可以帮助补精，但需要注意的是。海参属于海鲜，海参中含有的嘌呤成分较高，痛风的患者应当谨慎食用，所以建议有过敏性疾病的人群慎用，痛风病人慎用。
