内检宫颈口软了但没开宫口不需要刺激。宫颈口软化是指宫颈在分娩前逐渐变软，这是宫颈准备开启的一种表现。如果宫颈口软化但宫口还没有开启，一般情况下是无需刺激的。自然的分娩过程是一个逐渐进行的过程，宫颈需要逐渐扩张以便胎儿通过。一般宫颈变软之后48小时之内就可以正常的开宫口，所以只需再等等就可以了，不需要人为刺激。
开宫口是自然分娩的一部分过程，一旦宫颈变软，表明宫口开启即将开始。虽然对于自然生产来说，等待宫口自己打开是最自然的方法。不过，在这个阶段，产妇可以尝试以下方法来帮助加速宫口的开启：
1、走动和改变体位：走动可以利用重力，帮助胎儿向下移动，促进宫口的扩张。您可以尝试踱步、摇晃骨盆或换不同的体位，如下蹲、跪姿等；
2、使用热敷：在宫颈区域进行温热的热敷，可以放松肌肉和组织，促进宫口的扩张。可以使用热水袋、热毛巾或热水浴来进行热敷；
3、接受按摩：您可以尝试轻柔地按摩宫颈区域来刺激血液循环和放松肌肉。使用指压或环形的方式按摩宫颈，但请确保遵循医生的指导和得到专业护理人员的帮助；
4、呼吸和放松：通过深呼吸、冥想和放松练习，可以帮助您保持平静和放松，使宫颈更容易开启；
5合作配合：与产科医生和助产士密切合作，按照他们的指导进行呼吸和推动，以促进宫口的开启。
总而言之，内检宫颈口软了但没开宫口不需要人为刺激，只需产妇耐心等待或借助以上方法帮助宫口自然打开。但需要注意的是，从宫颈口软了到生产的时间是不确定的，每个孕妇的个体差异比较大，有些人可能在宫颈口软了几分钟就会出现生产的迹象，但是有些人可能会持续几天的时间才会有生产迹象，所以建议还是要去医院做观察比较安全。
