坚持跑步一年轻度多囊是有可能自愈的，多囊卵巢综合征一般是由于过度的肥胖而引起的，如果只是轻度的话，通过坚持跑步一年，有可能将患者的体重降下去，同时还可以防止一些由于过度肥胖而带来的并发症，从而可以起到辅助治疗多囊和控制疾病的作用。
针对轻度多囊的患者，坚持跑步一年有可能达到自愈的效果，但是需要注意的是，仅仅只是依靠跑步来自愈效果是不够的，还需结合饮食调理、保持良好习惯等，才能有比较好的自愈效果，具体如下：
1、跑步锻炼：跑步运动能有效减肥，使胰岛性的拮抗、游离睾酮比例、雄激素分泌水平等慢慢恢复正常，从而有利于多囊的康复。当然，除了跑步，还可以通过其他方式进行体育锻炼也是有效果的，例如瑜伽、跳绳等等。
2、饮食调理：如果想要通过不吃药自愈的话，在锻炼期间，最好还要搭配好饮食方面的调理，吃多含有雌性激素较高的食物、粗粮、高钙食物、低糖水果，可吃蜂蜜和鸡蛋补充营养，蜂蜜中的雌性激素能缓解症状，鸡蛋中的营养物质可以提供能量。
3、良好习惯：另外想要自愈，患者也要有一个良好的习惯才行，避免熬夜、喝酒、抽烟等等，这些不良习惯会导致病情的加重，这样跑多少步都是没有用的，要早睡早起，另外还要保持良好的心态，不要过于焦虑，这样也是有利于病情的恢复的。
一般来说，如果只是轻度的多囊，那么通过跑步一年，以及结合饮食调理、保持良好的习惯等，是有可能自愈的，但是这并不是百分之百的，如果出现了轻度多囊，但是通过以上的这些方法都没有达到自愈的效果，那么应该及时到正规的医院就医，在医生的指导下对应进行治疗，服用相关的治疗药物，这样才能够让并且好起来，避免一直拖下去对身体造成不良的影响。
