在女人大拇指下按摩能催月经的三个点是位于拇指背侧的第一个关节纵行线上的中央，这个穴位叫制污穴，按摩的时候可以不分地点，也不分时间在方便的时候就按摩几下，每天至少要按100下，并且以局部感到酸胀感效果最佳。制污穴能够治疗月经推迟，主要它有很好的行气、理气的功效。

制污穴能够调节肺经经气，让体内的气机顺畅。对于月经不调和痛经等问题，按摩制污穴是一种非常有效的辅助治疗方法。但是，还有很多女性朋友不知道如何正确按摩制污穴。下面我们就会详细讲解按摩制污穴的方法。

1、首先找到位置，制污穴位于大拇指背侧的第一个关节纵行线上的中央，即大拇指和食指之间的虎口处。

2、然后将拇指放在一侧手背上，从手腕向指尖方向推拿，或用手指指腹点按制污穴，持续时间约1-3分钟，力度要轻柔，以局部感到酸胀为度。

3、如果觉得按摩不够方便，也可以用圆珠笔头(或磨掉尖的牙签)点按图中所示点附近的痛点，先按左手后按右手，每天按1或2次，持续时间约3天。

4、在按摩制污穴的同时，可以配合使用一些工具，如用钢笔圆润光滑的尾部进行按压等。

需要注意的是，按摩制污穴并不能代替医学治疗，如果女性朋友出现月经不规律、痛经等问题，应该及时就医、接受专业的医学治疗。同时，按摩时要注意力度适中、保持手部清洁卫生和涂抹适量的精油或润肤乳等细节问题。