为了避孕长期吃妈富隆后悔了应该及时寻求医生建议，考虑调整避孕方式，同时保持良好的身心健康，定期关注避孕效果和身体状况，以确保健康和安全。医生可以评估个人情况，提供解决方案，可能会调整避孕方法或给予其他建议。无论采取什么行动，都要重视身体和心理健康。保持健康的生活方式，积极应对后悔情绪，可能会有助于缓解后悔的心情。

妈富隆是一种口服避孕药，含有合成雌激素和孕激素，主要通过抑制卵巢的排卵来达到避孕的效果。长期避孕药妈富隆可能引起后悔的原因因个人情况而异，但一般来说，后悔可能源于以下一些常见因素：

1、身体不适应： 有些女性可能在使用妈富隆过程中经历身体不适应的症状，如恶心、呕吐、乳房胀痛、头痛、情绪波动等。这些不适感会影响日常生活，使女性对长期避孕药产生负面评价;

2、副作用担忧： 长期避孕药可能会伴随一些潜在的健康风险和副作用，例如增加血栓形成的风险、影响血脂、改变性欲、增加乳腺癌风险等。这些健康风险可能让女性对长期使用妈富隆产生担忧和后悔;

3、生育计划变化： 在使用妈富隆的过程中，个人或家庭的生育计划可能发生变化，比如原计划不要孩子的意愿改变为想要怀孕，或者原计划等一段时间再要孩子;

4、寻求其他避孕方式： 长期避孕药并非适合所有人，有些女性可能发现其他避孕方式更适合自己，比如避孕环、避孕贴、避孕注射或避孕器械等。这种情况下，可能会对选择妈富隆产生后悔;

5、健康状况变化： 妈富隆可能与特定的健康状况或疾病相互作用，因此在使用期间，可能出现健康状况的变化。

综上，无论使用何种避孕方法，都应在专业医生的指导下进行选择，并根据自身情况和健康状况来调整和变更避孕方式。如果有后悔或疑虑，应及时咨询医生，以便做出最适合自己的决定。