宫内节育器t型环相对于o型来说比较好取，T型节育器是一种活性铜环，由于T型比较容易脱落，所以通常是在宫内节育器的左、右两端分别有一个铜套，放置的时候医生会通过宫内节育器的位置，调整宫内节育器的位置，取环时即开启阴道，可将牵拉环的尾丝取下就能够取出，O形环无尾丝,需采取取环钩钩取法，相对来说较为复杂一些。

宫内节育器t型环和o型环是两种不同的类型，这两种节育器的取法是不一样的，相对来说t型环更好取一些，两者除了取出的方法不同，在形状、使用效果和使用寿命等方面都存在明显的差异，以下是t型环和o型环的其他区别：

1. 形状区别：t型环的形状类似于英文字母“T”，而o型环则是一个完整的圆形。因此，t型环在宫腔内的稳定性相对较好，不易脱落，而o型环则更容易发生脱落。

2. 使用效果：t型环由于其特殊的形状设计，可以更好地适应宫腔的形态，从而能够更加稳定地放置在宫腔内。此外，t型环还可以根据女性的个体差异进行微调，以达到更好的避孕效果。相比之下，o型环的放置效果相对较差，容易脱落，因此避孕效果相对较低。

3. 使用寿命：t型环的使用寿命一般在10-15年左右，而o型环的使用寿命相对较短，一般在5-10年左右。这是因为o型环在宫腔内容易发生变形和脱落，需要定期更换以保证其有效性。

4. 适用人群：t型环适合大部分女性使用，尤其适用于宫腔较大或有子宫肌瘤等疾病的女性。而o型环则更适合年轻女性使用，因为它对子宫的刺激较小。

总的来说，宫内节育器t型环和o型环还是有较大的区别的，至于两者到底哪个好没有准确的说法，毕竟每个人的情况都是不一样的，女性朋友在选择时应该根据自己的具体情况进行选择，这样才能够达到更好的避孕效果。