孕中期胎儿偏小吃红薯和玉米都更容易长胎。红薯和玉米属于五谷杂粮，含有糖、淀粉和微量元素，孕妇可以通过身体的新陈代谢吸收，可以补充营养，能够促进胎儿的脑部发育和躯干生长，也能够帮助长胎，吃红薯和玉米都可以，两者没有什么太大区别。

红薯和玉米都有长胎的作用，红薯是天然滋补食品，玉米的营养价值和保健作用也非常高，有丰富的维生素、谷物纤维和少量的微量元素，孕中期吃这两种食物都可以促进胎儿的生长发育，下面说说胎儿偏小吃什么食物更容易长胎。

1.红薯：红薯当中含有大量的淀粉、微量元素，孕妇摄入红薯之后会被身体代谢吸收，然后转化成能量，促进婴儿的生长，帮助长胎；

2.玉米：玉米含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和矿物质，对宝宝的发育长胎很有帮助，对胎儿的智力和视力都有很好的促进作用；

3.燕麦：燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食物，非常适合孕妇食用，让胎儿可以快速长胎；

4.南瓜：南瓜中富含淀粉，蛋白质以及维生素，还含有一定量的微量元素等，营养价值比较高，吃南瓜可以有助于长胎。

孕中期胎儿发育比较快，需要的营养比较多，一定要少食多餐，注意营养均衡，需要多吃新鲜绿色蔬菜，这些蔬菜中富含多种微量元素，可以促进宝宝发育，不要盲目的吃，吃任何食物都要有节制，有任何不适都要及时就医。