很多准备二胎的妈妈在备孕的过程中会发现自己的月经量变少了，而且还会出现排卵障碍的情况。这让准备二胎的妈妈们很纠结，不知道该怎么办才好。其实，这些都是正常现象，不用过于担心。

月经量变少是为什么？

在备孕期间，身体会产生一系列的变化。这些变化不仅会影响到女性的心理状态，也会影响到女性的生理状态。月经量变少就是其中的一种现象。

在备孕期间，女性体内的雌激素水平会不断地发生变化，这会影响到卵巢的功能。卵巢功能不正常会导致月经量变少。此外，如果女性在备孕期间过度紧张、焦虑，也会影响到月经量。

排卵障碍是怎么回事？

排卵障碍是指女性排卵功能不正常。在正常情况下，女性每个月只有一次排卵，如果排卵功能不正常，就会导致排卵障碍。排卵障碍会导致女性难以怀孕。

在备孕期间，女性身体会发生很多变化，这些变化可能会影响到卵巢的功能，导致排卵障碍。此外，女性的心理状态也会对排卵功能产生影响。

我该怎么办？

如果你发现自己的月经量变少了，或者出现了排卵障碍的情况，不要着急，这是正常现象。如果你想要怀孕，可以采取以下措施：

1.保持良好的心态，心情愉悦，放松心情。

2.合理饮食，保证营养，多吃一些有助于调节荷尔蒙的食物。

3.适当运动，增强体质，促进血液循环。

4.定期到医院进行身体检查，了解自己的身体状况。

5.如果月经量变少或者出现了排卵障碍的情况，可以到医院进行咨询，医生会根据你的具体情况给出相应的治疗方案。

在备孕期间，女性的身体会发生很多变化，月经量变少和排卵障碍都是正常现象。对于准备二胎的妈妈们来说，保持良好的心态，良好的饮食习惯和适当的运动，都有利于身体的健康，也会促进怀孕。