试管移植鲜胚后一般要48小时后才可以蹲下弯腰，具体时间因人而异，这是由于刚做完试管移植手术胚胎还没有着床，而卧床休息可以减少盆腔内的压力，避免胚胎脱落或移位。此外，躺床休息还可以缓解患者的紧张情绪，促进身心的放松，有利于胚胎的着床和生长，然而个体的差异性，什么时候可以蹲下弯腰，需要根据每个患者的身体恢复情况来决定，有时候医生可能会要求患者直到胚胎着床后的一周左右才可以逐渐开始正常活动。

在试管移植后的前几天，胚胎会依靠子宫内膜提供的养分和氧气进行生长，最终形成胚胎囊胚，并与子宫壁紧密结合。因此，患者需要在此期间保持充分的休息，以促进胚胎的着床。除此之外，患者在移植后还需要注意饮食调理、避免剧烈运动等，以免影响胚胎的发育，具体如下：

1、饮食调理

胚胎的发育需要营养的供给，患者在这段时间里应注意饮食调理，避免辛辣食物和刺激性食物的摄入。此外，患者还应多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进胚胎的着床和患者的康复。

2、合理安排休息时间

患者应该合理安排休息时间，尽量避免长时间坐着或站立，可以适当进行一些轻度的活动，如散步、做家务等，但要避免过度劳累和剧烈运动。

3、避免剧烈运动

一般来说，胚胎移植后的前几天，患者应避免剧烈运动，如跑步、举重等。这些活动可能会对胚胎着床造成影响，增加流产的风险。因此，在康复期间，患者应选择一些轻度的运动方式，如瑜伽等。

4、心理调节

试管移植鲜胚后，患者可能会面临各种各样的心理压力和焦虑，患者应积极面对这些情绪，可以通过参加心理咨询、与家人朋友交流等方式进行心理调节，保持良好的心态。

综上，试管移植的前几天需要保持卧床休息，以促进胚胎的着床和生长。在此期间，患者应避免过度活动，蹲下弯腰和正常运动的时间需要根据个人情况和医生的建议来确定，同时合理的休息和恢复对于胚胎的着床和患者的康复都非常重要。