孕妇足月催产下蹲正确图是双眼平视前方，手臂向前伸直、身体也伸直，在下蹲的位置身体稍稍前屈，幅度不能过大。下蹲的时候要注意与大腿平行或略低于水平面，臀部稍稍向后延伸，膝关节需要稍稍超过脚尖，动作不宜过快，慢蹲慢起。
孕妇会存在足月之后不发动的情况，这时就需要采取一些方法催产，下蹲是一种比较常见的方法，但是一定要掌握争取的姿势，要不然会增加难产和宫内缺氧的风险，在这里说说正确的姿势，大家一定要多加注意。
1.身体稍稍前屈：胎儿正常、羊水量适中且没有破水的孕妇可以做下蹲的动作，要双眼平视前方，手臂向前伸直、身体也伸直，在下蹲的位置身体稍稍前屈；
2.幅度不能过大：孕妇做下蹲动作的时候幅度不能过大，缓缓蹲下去再缓缓站起来是最好的，否则在下蹲时就容易压迫腹中的胎儿；
3.下蹲频率：下蹲的频率不能太高，动作要控制在10个之内，可以分两个时间段做完，一次5个；
4.保持平衡：在下蹲过程中，注意膝关节要前屈，并且要超过脚尖一点点，这样保持整个动作的平衡，不容易摔倒。
如果孕妇在下蹲的时候出现了不适的症状，比如心慌、胸闷的感觉要及时停止，到了孕晚期女性需要有一定的运动量加速胎儿入盆，除了下蹲也可以适当散步，帮助胎儿下降入盆，还能松弛骨盆韧带，使分娩更加容易，有任何不适都要及时寻求医生帮助。
