胚胎发育到5-6天的囊胚阶段移植合适。因为这个时候的胚胎会发育至6-8个细胞，卵裂球大小均一、碎片无或小于20%，这些胚胎经过培养变成了囊胚，状态差的胚胎会直接被淘汰，5-6天的囊胚会形成并达到最佳状态，移植之后成功率会更高。

3代试管取卵后一般需要让胚胎发育到5-6天，形成囊胚才比较适合移植，这个时候可以更准确地评估其质量和发育情况，囊胚形成了一个含有液体的腔体，并且具有更高的着床能力，但是具体的情况还需要根据女性的身体情况判断，下面说说合适的原因。

1. 染色体正常率高：这个阶段的胚胎通常已经发育到了比较成熟的阶段，容易进行染色体检测，通过染色体检测，可以检查囊胚是否有任何染色体畸变和问题，选择质量最好的囊胚进行移植；

2.减少多胎妊娠的风险：囊胚的移植可以减少多个胚胎同时移植的风险，这可以控制多胎妊娠的潜在风险；

3.成功率高：在所有囊胚中，5-6天的囊胚成功率最高，选择移植囊胚的成功率通常比选择移植早期胚胎的成功率更高，有效地增加了试管受孕的成功率。

胚胎能否发育至囊胚与其自身的基因有关，只有质量最好的胚胎才能发育成囊胚，做试管进行胚胎移植后注意事项也比较多，多休息避免进行剧烈运动，同时还需注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响移植成功率，听取医生的建议指导移植合适的囊胚。