哺乳期的时候，不仅仅是女性身体恢复的好时机，更是为宝宝提供营养物质的重要阶段。虽然蔬菜富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维等等，可有一些蔬菜对于准妈妈来说是不能吃的，例如辣椒、芹菜、茴香、丝瓜等等。

哺乳期禁吃的12种蔬菜

宝宝在出生以后，准妈妈此时是比较虚弱的。这一时期，母亲的饮食不仅关乎自身健康，更直接影响到乳汁的质量和宝宝的成长发育。女性在饮食上需格外注意，尤其是蔬菜的选择。有一些在哺乳期是尽量不要吃的，下面具体介绍。

1、辣椒：辣椒会刺激胃肠道，引起胃酸分泌，以及刺激肠道引起便秘。还有辣椒能够使血压略微增高，所以有血压高的在哺乳期女性一定要不吃或少吃辣椒。辣椒可以通过乳汁达到宝宝的体内，甚至引起宝宝便干和湿疹。建议少吃与不吃。

2、芹菜：大量食用可能会改变母乳的味道。

3、茴香：茴香属于热性香料，可能刺激乳腺，影响乳汁的分泌和质量。

4、丝瓜：该蔬菜是一种性质偏凉的食物，坐月子期间吃了可能会腹泻，多吃丝瓜会损害脾胃健康;

5、洋葱：洋葱同样会影响母乳的味道，可能导致宝宝拒绝吃奶。

6、胡萝卜：胡萝卜中的纤维可能会引起宝宝腹胀和胃肠不适。

7、生姜：生姜可能刺激宝宝的肠胃，导致不适。

8、苦瓜：苦瓜属于寒凉的食材，会通过乳汁影响宝宝的肠胃功能。宝宝吃了这样的奶水容易拉肚子腹泻。

9、卷心菜：哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物，因为这些食物让宝宝更容易胀气。许多宝宝胀气后会哭闹不止，但是父母却不知道原因。

10、酸菜：类似于泡菜，因其味道辛辣和强烈，有些宝宝可能对酸菜过敏。

11、紫甘蓝：可能导致宝宝肠胃不适，尤其是当妈妈吃了大量紫甘蓝时。

12、白萝卜：具有润肺健脾的作用，但属于典型的寒性蔬菜，产妇要避免直接生吃。

哺乳期在选择蔬菜的时候，我们就避开上述这些，相信通过科学的饮食搭配和谨慎的选择，孕妈妈可以为自己和宝宝提供充足的营养。还需注意的是，每个母亲和宝宝的体质都有所不同，因此在饮食上应根据个人情况进行调整。

哺乳期禁止吃的蔬菜种类

哺乳期是准妈妈的重要阶段，孕妈妈也会在这个阶段开始坐月子，为了保证女性能够更快的恢复身体的各个机能，我们就要了解坐月子禁吃的12种蔬菜有哪些，当然了要想宝宝能够健康的发育成长，也需要了解哺乳期禁止吃的蔬菜种类。

1、回奶的蔬菜：如黄花菜、韭菜以及麦芽等，上述食物可能会抑制乳汁的分泌，造成回奶现象出现，因此对于具有哺乳需求的产妇来说，应尽量避免食用;

2、辛辣刺激的蔬菜：如大蒜、洋葱，具有比较强的刺激性，可能会引起产妇出现腹部疼痛的症状;还会通过母乳传递给宝宝。

通过以上的介绍，相信新妈妈们对哺乳期禁止吃的蔬菜种类有了更加全面和深入的了解。新妈妈们在哺乳期的时候，就应该特别注意饮食的选择和搭配，避免食用这些禁止食用的蔬菜。