无论男女都有一个最佳生育年龄，一般为了怀孕更加顺利都是建议大家要抓住最佳生育年龄，但是关于最佳生育年龄还有很多朋友有一些疑问，究竟最佳生育年龄是什么呢？
男女最佳生育年龄
男性生育的最佳年龄段其实与女性是由很大差值的。女性体内的卵子数量是固定的，并且卵子的质量和数量会随着年龄的增长渐渐减少，根据科学研究表明，22-27岁之间女性的卵子处于最佳的健康状况，当女性在27岁以后，卵子的数量和质量会渐渐变差，从而对受孕率和胎儿的健康造成影响，因此我们说女性的最佳生育年龄是22-27岁。
男性最佳生育年龄则是25-35岁，虽然男性体内的精孙耐毕子是一直存在的，并且从理论上来说男性一生体内都会有精子，并且具有生育能力，但是这也只是少数情况，随着年龄的生长，身体状况则芹会开始下降，精子的质量也会有所下降，因此并不建议男性在35岁以后才开始备孕。
晚生育的不良影响
如果男生在要孩子的年龄偏晚，其实多多少少会出现一些影响的。
随着男性年龄的生长，身体状况会渐渐的处于亚健康状态，并且这个年龄开始男性体内的雄性激素会渐渐失衡，精子也会因此产生一些影响，质量变得不高。根据很多研究数据表明，男性在35岁以后精子的死亡率和畸形率会渐渐升高，受孕率降低导致生育能力会因此下降，从而导致妻子久久无法怀孕。不仅如此，随着孩子的年龄增长，男性的身体体能无法更好的陪伴教育孩子，这样也是对影响孩子的成长的。
因此要是想早早迎来属于自己的宝宝，25-35岁是最佳的选择哦。
如何拥有高质量的精子和卵子
男女双方在备孕期间一定要提高精子和卵子的质量，因为只有高质量的精子和卵子，才能孕育出一个高质量的宝宝。男女双方如果想提高精子和卵子的质量，那么在备孕期间一定要养成良好的生活习惯，远离烟酒，并且不要继续熬夜，远离一切对人体有伤害的外界因素。男性不要再穿紧身裤或者是过度肥胖，长时间自行车，处裂伍于高温的工作环境。这些行为对精子都不是特别的友好，甚至会杀精或者是让精子的活力下降。同时男女双方都应该多补充一些维生素或者是蛋白质，同时要坚持运动。
想要顺利怀上一个健康的宝宝，那么前期在备孕期间就要注意很多，首先就会准妈妈的情绪状态，其次就是饮食营养，再就是生活习惯，建议男女双方在孕前三个月就要开始戒烟酒。
