第一次怀孕的孕妈妈在临产前肯定是很紧张的，临近预产期都会出现一些分娩前兆，特别是生孩子前一周征兆非常明显，本文就来说说快生孩子前一周的预兆以及一些注意事项。
生孩子前一周的预兆
1、胎儿下降感
一般孕妇在分娩前，胎儿表现下降并进入骨盆入口平面，入盆衔接使宫底降，孕妇可自觉上腹部压力减轻，出现尿频等现象。
2、不规律宫缩
临床上称为假分娩。它是指分娩前子宫肌层的敏感性增加，出现频率不一致、持续时间较短、间隔时间较长的宫缩情况。宫缩常在夜间出现而于清晨消失，无宫颈管短缩、宫口扩张，可被镇静剂抑制。
3、见红
分娩前24～48小时内，子宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管破裂而少量出血，并混合少量宫颈黏液流出，呈现淡血性阴道分泌物。
4、身体变得更加笨拙
原本走路轻快的这下也慢下脚步，一走快，肚子就会痛，这是宝宝在抗议呢！我当时就是这样，肚子很庞大，直立时看不到脚尖。一走路，感觉肚子里面咣当咣当的，好像有个东西随时掉出来一样。
5、食量增加
肚子下降后，肠胃不再被挤压，解放开来。胃肠负担变小，吃点饭更加容易消化，不再有烧心、反酸的感觉，食量会有所增加。
生孩子前一周要注意什么
1、辨别真假宫缩
宫缩是分娩的一个重要信号，而很多孕妇在孕晚期都会出现假性宫缩。因此各位孕妈妈就要学会辨别真假宫缩，不要出现了假性宫缩却误以为是要分娩了，最后去了医院却是虚惊一场。假性宫缩的强度不是很大，而且是没有规律的，只是腹部有轻微的疼痛感。如果孕妇腹痛比较严重，而且间隔的时间越来越短，持续的时间越来越长，这就是分娩宫缩，这个时候孕妇就可以去医院待产了。
2、调整心态
到了怀孕后期，女性的身体变得越来越笨拙，行动力非常差，同时一想到宝宝就要出生了内心难免会紧张，甚至有些女性会出现失眠的情况，为此对于准妈妈来说，产前调整好心情真的很重要。
3、提前准备待产包
对于十月怀胎的准妈妈来说，分娩是最重要的时刻，这意味着宝宝即将和你见面，为此准妈妈在产前一周应当用心准备好待产包，比如将身份证、病历本、大人和孩子的衣服都准备好，这样分娩时就不慌张了。
总之，越是临近预产期，孕妈妈们一越是要多关注自己的身体变化，时刻做好待产的准备，若出现身体不适症状，建议及时就医，完善检查，避免导致不良影响。
