高龄产妇一般是指年龄超过35岁的女性，女性超过35岁之后，卵巢功能开始下降，部分女性甚至会出现卵巢早衰，导致卵泡数量少，质量不佳，一般可以通过一些方法手段来干预治疗，本文就具体来说说如何提高卵子质量。

高龄试管如何提高卵子质量

一、适当运动

根据个人爱好，可以做适合自己身体状况的体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、游泳等。以提高身体各器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

二、及时补铁

血液中经常含有大量的铁。所以，想要卵子更健康，就需要在经期多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，补充卵子的营养。

三、调节好情绪

情绪的调节对体内内分泌的平衡有着重要的影响，当拥有好的情绪，体内内分泌系统处于平衡状态下，就能为卵泡的发育提供良好的生理环境，就能有效促进卵泡的健康成长，帮助卵泡长得快又好。

四、避免经期性生活

经期性生活会刺激身体产生抗精子抗体，引起盆腔炎、子宫内膜异位症等，并降低卵子活力。

五、保持营养均衡

从健康的角度来说，暴饮暴食更容易造成营养不良。无论是工作日还是节假日，都要确保三餐定时，荤素搭配，各种营养素均衡摄入。

六、保持健康，减少卵子变异机会

如果孕妇恰好身体不好，那就先放弃怀孕计划吧。如果女性身体健康，卵子中染色体变异的概率越低，不仅更容易怀孕，而且怀孕后流产率也会降低。

七、及时补铁

女性在月经期间特别容易流失铁元素，建议在月经期间多吃菠菜、动物内脏等含铁量较高的食品，为卵子提供充足的养分;

八、药物调理

对于饮食与生活习惯调理效果不佳者，临床也会根据女性实际情况给予药物调理，如本身卵巢功能较差女性，可在医生指导下使用戊酸雌二醇、17β-雌二醇等天然雌激素药物进行治疗；而对于卵泡发育较差女性，则可遵医嘱使用来曲唑、氯米芬等药物治疗。具体如何治疗需要患者及时就医明确实际病因后由面诊医生进行判断。

高龄试管可能会有的风险

1、试管期间：促排药使用会非常容易导致54岁女性出现不良反应或副作用，严重会导致卵巢过度刺激，甚至诱发卵巢癌；

2、怀孕后：高龄产妇在怀孕期间常见并发症就是高血压、糖尿病，控制不好，后期胎儿和个人都会受到影响；

3、生产时：因为子宫衰老加上卵巢功能衰退，54岁女性容易出现胎膜早破、早产等风险。

总而言之，卵泡的发育对于女性受孕和女性的健康来说，都具有十分积极的意义。所以女性在日常中，必须注意自身的饮食习惯和生理习惯，为卵泡的健康成长提供优越的条件，才能提高试管成功几率。