孕期控糖是孕妇管理糖尿病的重要措施之一，也是保障胎儿健康的重要环节。孕妇如果患有糖尿病，血糖过高会影响胎儿的健康，容易引起胎儿畸形、巨大儿、早产等问题。因此，孕期控糖对孕妇和胎儿都非常重要。
孕期控糖的方法有很多种，其中饮食管理是最为重要的一种方法。通过控制饮食，孕妇可以控制血糖的升高，从而保障胎儿的健康。下面我们将介绍100例孕期控糖食谱，希望能够帮助需要的孕妇控制血糖，保障胎儿的健康。
100例孕期控糖食谱
1.蔬菜炒肉丝：猪肉丝、胡萝卜丝、青椒丝、油、盐、生抽、蚝油、淀粉。
2.鸡蛋炒饭：米饭、鸡蛋、油、盐、胡萝卜丝、豌豆、香菜。
3.酸辣汤：猪肉、木耳、香菇、豆腐、胡萝卜丝、蛋花、醋、辣椒油、盐、生抽。
4.清炒菜心：菜心、油、盐。
5.鲫鱼汤：鲫鱼、生姜片、葱、盐、料酒。
6.蒸鸡蛋：鸡蛋、盐、水。
7.炒豆芽：豆芽、油、盐、生抽。
8.清蒸鲈鱼：鲈鱼、姜片、葱、盐、料酒。
9.炒莴笋：莴笋、油、盐、生抽。
10.煮萝卜汤：萝卜、瘦肉、姜片、盐。
11.炒青菜：青菜、油、盐、生抽。
12.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼、豆腐、姜片、葱、盐、料酒。
13.炒芹菜：芹菜、油、盐、生抽。
14.炒白菜：白菜、油、盐、生抽。
15.清炒豆角：豆角、油、盐、生抽。
16.煮鸡蛋汤：鸡蛋、姜片、盐。
17.炒蘑菇：蘑菇、油、盐、生抽。
18.番茄炒蛋：番茄、鸡蛋、油、盐、生抽。
19.凉拌黄瓜：黄瓜、盐、醋、糖、生抽。
20.清炒菜花：菜花、油、盐、生抽。
21.蒸鸡腿：鸡腿、盐、姜片。
22.炒豆腐：豆腐、油、盐、生抽。
23.煮鸡胸肉：鸡胸肉、姜片、盐。
24.炒木耳：木耳、油、盐、生抽。
25.炒蘑菇豆腐：蘑菇、豆腐、油、盐、生抽。
26.蒸鸡翅：鸡翅、盐、姜片。
27.炒南瓜：南瓜、油、盐、生抽。
28.清炒豆腐：豆腐、油、盐、生抽。
29.煮牛肉汤：牛肉、姜片、盐、料酒。
30.炒空心菜：空心菜、油、盐、生抽。
31.炒西芹：西芹、油、盐、生抽。
32.蒸鱼片：鱼片、盐、姜片。
33.炒黄瓜：黄瓜、油、盐、生抽。
34.煮鸡蛋花汤：鸡蛋、姜片、盐。
35.炒豆皮：豆皮、油、盐、生抽。
36.炒蒜苗：蒜苗、油、盐、生抽。
37.清炒白菜花：白菜花、油、盐、生抽。
38.煮鱼头汤：鱼头、姜片、葱、盐、料酒。
39.炒花菜：花菜、油、盐、生抽。
40.炒土豆丝：土豆丝、油、盐、生抽。
41.煮鸡蛋汤：鸡蛋、姜片、盐。
42.炒紫菜：紫菜、油、盐、生抽。
43.炒茄子：茄子、油、盐、生抽。
44.煮瘦肉汤：瘦肉、姜片、盐。
45.炒香菇：香菇、油、盐、生抽。
46.炒白萝卜：白萝卜、油、盐、生抽。
47.煮虾仁汤：虾仁、姜片、盐、料酒。
48.炒豆腐皮：豆腐皮、油、盐、生抽。
49.炒蒜薹：蒜薹、油、盐、生抽。
50.清炒芹菜：芹菜、油、盐、生抽。
51.煮排骨汤：排骨、姜片、盐、料酒。
52.炒韭菜：韭菜、油、盐、生抽。
53.炒胡萝卜：胡萝卜、油、盐、生抽。
54.煮蛋花汤：鸡蛋、姜片、盐。
55.炒豌豆：豌豆、油、盐、生抽。
56.炒豆腐干：豆腐干、油、盐、生抽。
57.煮猪骨汤：猪骨、姜片、盐、料酒。
58.炒莲白：莲白、油、盐、生抽。
59.炒洋葱：洋葱、油、盐、生抽。
60.煮鸡肉汤：鸡肉、姜片、盐、料酒。
61.炒豆腐角：豆腐角、油、盐、生抽。
62.炒芦笋：芦笋、油、盐、生抽。
63.炒青椒：青椒、油、盐、生抽。
64.煮鸭肉汤：鸭肉、姜片、盐、料酒。
65.炒豆腐丝：豆腐丝、油、盐、生抽。
66.炒蘑菇豆角：蘑菇、豆角、油、盐、生抽。
67.煮鸡肝汤：鸡肝、姜片、盐、料酒。
68.炒苦瓜：苦瓜、油、盐、生抽。
69.炒芦蒿：芦蒿、油、盐、生抽。
70.炒菜花：菜花、油、盐、生抽。
71.煮牛骨汤：牛骨、姜片、盐、料酒。
72.炒豆角丝：豆角丝、油、盐、生抽。
73.炒豆腐脑：豆腐脑、油、盐、生抽。
74.煮鸭脖汤：鸭脖、姜片、盐、料酒。
75.炒竹笋：竹笋、油、盐、生抽。
76.炒豌豆腐：豌豆腐、油、盐、生抽。
77.煮鸡骨头汤：鸡骨头、姜片、盐、料酒。
78.炒豆角豆腐：豆角、豆腐、油、盐、生抽。
79.炒芦笋豆腐：芦笋、豆腐、油、盐、生抽。
80.煮鸡爪汤：鸡爪、姜片、盐、料酒。
81.炒苦瓜豆腐：苦瓜、豆腐、油、盐、生抽。
82.炒菜花豆腐：菜花、豆腐、油、盐、生抽。
83.煮鸡架汤：鸡架、姜片、盐、料酒。
84.炒豆角蘑菇：豆角、蘑菇、油、盐、生抽。
85.炒豆腐莲白：豆腐、莲白、油、盐、生抽。
86.煮鸡脚汤：鸡脚、姜片、盐、料酒。
87.炒芹菜豆腐：芹菜、豆腐、油、盐、生抽。
88.炒豆角芦笋：豆角、芦笋、油、盐、生抽。
89.煮鸽子汤：鸽子、姜片、盐、料酒。
90.炒蒜苗豆腐：蒜苗、豆腐、油、盐、生抽。
91.炒豆角白菜：豆角、白菜、油、盐、生抽。
92.煮鸭翅汤：鸭翅、姜片、盐、料酒。
93.炒空心菜豆腐：空心菜、豆腐、油、盐、生抽。
94.炒豆腐南瓜：豆腐、南瓜、油、盐、生抽。
95.煮牛杂汤：牛杂、姜片、盐、料酒。
96.炒豆角木耳：豆角、木耳、油、盐、生抽。
97.炒豆腐菜花：豆腐、菜花、油、盐、生抽。
98.煮鸡脑汤：鸡脑、姜片、盐、料酒。
99.炒豆腐菜心：豆腐、菜心、油、盐、生抽。
100.炒豆皮豆腐：豆皮、豆腐、油、盐、生抽。
综上所述上面的100例孕期控糖食谱中，大多数都是以蔬菜和肉类为主要食材，这些食材含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，符合孕妇和肚里宝宝的健康成长营养要求的。
