孕酮低对于孕妈来说是很危险的一件事情，尤其是孕早期的孕妈，有些时候孕期流产可能就是孕酮低所致，因此在发现孕酮低的问题时就要及时采取干预措施，除了可以在专业指导下使用药物以为，日常中我们也可以吃一些水果来帮助补充孕酮，如果孕期你也有孕酮低的情况想通过吃水果来改善这一问题，那么下文中介绍的火龙果、提子、西柚、杨桃等这12水果必不可少。
孕妇孕酮低必吃的12种水果
孕酮低会导致黄体功能不全，从而影响细胞分泌hcg不足，这种情况下很容易引发流产的问题，所以针对孕酮低的情况，大家可以通过吃下列这些水果进行有效改善。
1、车厘子：车厘子含有丰富的铁质，孕酮低的孕妈妈吃了以后对于胎儿发育很好，日常中可以适当吃一些，当然了还是不要过量食用;
2、西柚：是一种天然叶酸的水果。不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要;
3、杨桃：可以降低血脂、胆固醇，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护准妈妈肝脏，帮助准妈妈降低血糖;
4、提子：孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，提子还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育；
5、柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用；
6、草莓：草莓所含的孕酮量约为0.34ng/g，同时富含维生素C和膳食纤维，有助于维护孕妇健康；
7、樱桃：樱桃所含的孕酮量为0.33ng/g，同时还富含多种维生素和矿物质，有助于提高孕妇的身体素质；
8、黑枸杞：黑枸杞所含的孕酮量约为0.49ng/g，同时富含多种营养素，例如抗氧化剂和维生素等，有助于提高孕妇的免疫力；
9、柿子：柿子中富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。而且其孕酮含量也很高；
10、无花果：无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。对于孕酮低的孕妈来说吃了对安胎有一定的效用；
11、秋梨：除了可以帮助补充孕酮，孕期吃秋梨还有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
12、火龙果：火龙果富含多种营养成分，有提高机体免疫力、美容养颜的功效，同时火龙果对于刺激孕酮分泌也有一定的效果。
以上这些水果对于孕酮低的孕妇来说都是一种好的选择，但需要注意的是这些水果也不宜一次吃太多，一定要控制好量，合理食用。
孕酮低可以吃的其他食物
孕期除了可以吃水果补充孕酮，以下这些食物吃了以后对于补充孕酮也有一定的好处，下面我们一起来看看。
1、大豆：含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择;
2、羊肉汤：孕酮比较低的准妈妈可以多吃一些姜汤和羊肉汤;准备红参3克，红枣、桂圆、各10个，枸杞10克，泡水，当开水喝，连服15天左右即可;
3、黑米粥：也可以喝黑豆糯米的粥，准备黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量煮粥喝就可以，这个食疗方法注意是适应那些需要益气补血的女性，主治贫血;
4、当归益母草煮鸡蛋：分别用益母草30克，当归15克来煮鸡蛋，然后吃蛋就可以，这种方法非常有效的，如果需要也可以服用一些中药，但要遵医嘱;
5、芹菜：芹菜金针汤 干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。芹菜中含有孕酮，这样吃既营养又补充了孕酮。
孕期不论是吃水果还是其他食物补充孕酮，都要在专业的指导下进行，如果孕酮低的情况有点严重，那么就需要在医生的指导下使用药物进行保胎。
