长时间加班确实其中一个让年轻人没时间结婚生娃的原因。因为加班占据了大量的个人时间与精力，导致夫妻相处质量下滑，生育意愿因此降低，与此同时，过长的工时还可能导致身体健康状况恶化，不利孕育，尤其是职场女性，在生育后需面对“事业-家庭”双重重压，加班问题的加剧无疑让她们更加不想要孩子。
长时间加班确实对年轻人的结婚和生育计划产生了一定的影响，在现代社会，工作压力普遍较大，很多年轻人为了事业发展和职业晋升，不得不面临长时间的加班，这种工作强度使得他们缺乏足够的时间和精力去经营感情、寻找伴侣，更别提结婚和生育了，具体如下：
1、身体因素：对于婚后生活而言，过多的工作压力和加班时间会直接影响夫妻间的相处质量，降低生育意愿，同时也可能因身体健康状况的下滑，使得生理条件不利于孕育新生命。
2、经济因素：长期加班虽然可能带来较高的经济收入，但也会导致生活质量下降，身体心理疲惫，对未来家庭生活的规划产生不确定性，许多年轻人选择先积累财富再考虑结婚生子，而长时间加班则成为实现这一目标的主要途径，由此恶性循环，即越加班越无暇顾及婚育。
3、文化因素：随着社会观念的变化，现代年轻人对婚姻和生育的理解越来越多元化，更加注重自我价值实现和个人生活质量。长时间加班不仅挤压了他们的精神空间，也与追求生活品质的价值取向相悖，从而间接影响了婚育决策。
需要指出的是，长时间加班虽然是一个影响因素，但并非根本原因，年轻人的结婚和生育决定是多种因素综合作用的结果，要解决这个问题，需要从多个层面入手，包括改善工作环境、减轻工作压力、提高收入水平、优化社会保障制度、推动文化观念转变等，同时，也需要鼓励年轻人根据自身情况做出合理的生活规划，平衡工作与个人生活的关系。
