孕后期真宫缩一旦开始剧烈晚上是睡不着的。因为真正宫缩的疼痛程度比较严重，一般是无法入睡的。开始时，宫缩持续时间短，而且很弱。但随着分娩的进展，持续时间逐渐增加，且强度增加，疼痛就会比较明显。另外，随着子宫有规律的收缩，子宫口会逐渐扩大，疼痛还会明显增加，因此，所以当真正宫缩发生时孕妇是不会睡着的。

一旦孕后期真宫缩开始，剧烈的真宫缩可能会导致腹部不适和疼痛，使孕妈难以入睡或保持睡眠状态，很可能会影响的整体状态。为了改善睡眠质量，孕妈们可以尝试以下方法：

1、改变睡姿：尝试侧卧睡姿，可以选择左侧或右侧，以减轻腹部的压力和不适感；

2、使用支撑垫：在腹部下方或腰部之间放置一个垫子或抱枕，以提供额外的支撑和缓解压力

3、放松疼痛：在睡前进行一些放松的活动，如轻柔的按摩、温热的浴或热敷可以帮助缓解宫缩相关的不适；

4、建立良好睡眠环境：确保睡眠环境舒适、安静和黑暗。您可以尝试使用噪音机、遮光窗帘或舒适的床垫来改善环境。

总之，真宫缩虽然是间歇性阵痛，但疼痛程度较大，一旦发生孕妇很难入睡。如果宫缩非常剧烈、持续时间较长或伴随其他不适症状，请及时咨询医生，以排除任何潜在的并发症或问题。