在38周自己成功催产可以通过运动催产、刺激乳房催产、药物催产等方法进行催产。如果孕妇到了预产期，但肚子没有任何动静，可以尝试这些方法，但如果已经超过预产期十几天了，最好去医院催生，因为时间太久胎盘可能会老化，很容易导致各种异常情况发生，在催生期间还要注意观察自身情况，如果出现像腹坠胀或者是阴道有出血现象，需要及时就医进行检查治疗。
在预产期后，胎儿没有发动的迹象，孕妇不需要过于担心，虽然说38周胎儿已经足月，但是还没有达到最佳的生产月份，如果没有特殊情况最好不要催产，建议等待自然分娩，可以每天多活动，但是不要做剧烈运动，很多孕妈们到了预产期想自己在家学习催产的方法，下面具体说一下有哪些催生方法。
1.运动催产：怀孕38周可以做深蹲的动作，主要是因为这种动作可以让身体深层的肌肉获得锻炼，有助于加强腹肌和盆骨底部的收缩功能，有利于生产；
2.刺激乳房催产：如果想要催产也可以适当按摩刺激乳头，具有促进子宫收缩的作用，可以起到帮助催产的作用；
3.药物催产：也可以通过催产药来缩短分娩期，如遵医嘱使用缩宫素注射液，可以促进子宫收缩，达到一定的催产作用；
4.温水沐浴：用温水反复冲洗腹部，用手轻轻按摩，然后与胎儿对话，达到催生效果，但淋浴时间不宜过长。
总之催生也是要分时间的，各位孕妈不要因此觉得紧张，放松心情，如果身体觉得不适，应当尽快寻求专业帮助，去医院进行详细的体检，以确定胎儿是否异常，正常情况下只需要准备好待产所需要的物品就可以。
