专家说按大拇指5分钟催经太灵了是真的。大拇指上有一个制污穴，找准位置按5分钟是可以起到催经的作用的，通过刺激穴位加快人体的新陈代谢，能够对应女性子宫促进子宫的血液循环，有利于体内的经血排出。

对于月经不调的女性来说按大拇指5分钟可以帮助催经，主要是通过调理身体的经络，使月经来潮，这种方法也比较灵，掌握合适的穴位和方法帮助身体理气活血，使身体的机能通畅运行，下面说说按大拇指哪个穴位可以催经。

1.制污穴：制污穴属经外奇穴，位于大拇指背侧第一节的中央线上，刺激该穴位能够行气，促使气机运行通畅，可促使经血排出，有催月经的作用；

2.脏腑穴：这个穴位相应比较小，位于大拇指正中位置，可通过揉按、刺激等方式纠正月经不调；

3.列缺穴：列缺穴位于拇短伸肌腱、拇长展肌腱之间，按压此处可以疏通经络、调节任脉等，任脉通常就有助于调节月经；

4.妇科穴：位于大拇指中结内侧的是妇科穴，对 月经不调、痛经、月经量少等问题都有一定的帮助。

由于个体差异，每个人身体情况都不同，如果没有明显功效，月经长时间存在异常的话可以到医院做相关检查来明确原因，医生也会帮助大家找到最快当天见效的催经方法，然后在医生的指导下进行调理，不要过于担心，在日常生活中要保持好的生活习惯，注意卫生。