0-1岁的婴儿需要根据不同的年龄段来合理添加辅食，一般在婴儿4-6个月前的营养食谱基本就是母乳喂养，没有添加其他特殊的食物。4-6个月后可开始增添营养辅食，从而满足其生长发育需求，辅食添加的标准是从稀到稠、从细到粗、从五谷到蔬菜、水果及肉类。

宝宝辅食添加表

宝宝6个月以后，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对能量及营养需求也在增加，母乳和奶粉逐渐不能满足宝宝身体发育的需要，辅食添加势在必行。越是临近，宝妈们就越莫名的担忧，究竟该怎样给宝宝添加辅食，下面我们就一起来学习一下宝宝辅食添加时间、种类和顺序吧!

1、0-6个月

0到6个月的宝宝还是以母乳和配方奶为主，因为太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适，而且母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，但是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。

2、6个月

6个月宝宝辅食与奶类的比例尽量做到2:8。同时辅食以汁状，稀泥糊状食物为主，米粉增加到5g，菜汁，果汁增加到5g，四分之一的稀糊蛋黄。由于添加了辅食，需要给宝宝多补充水。尽量将辅食添加安排到两次喂奶之间。

3、7个月

延续6个月宝宝辅食的添加，可以进食糊状，或泥糊状食物，可以将辅食与奶类的比例调整为3:7，稍微增加辅食的量，同时增加肝蛋白粉，继续给宝宝补充维生素AD。

4、8个月

延续7个月宝宝辅食的添加，可以将辅食与奶类的比例调整为4:6，可以进食泥状，或者糊状食物，可以给宝宝添加肉类辅食，像肝泥，鱼肉等。比如：

（1）瘦肉泥：例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等；

（2）豆泥：如豌豆泥；

（3）蔬菜泥：拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥；

（4）绿色蔬菜：如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。

5、9个月

延续8个月宝宝辅食的添加，可以将辅食与奶类的比例调整为5:5，进食食物可以是泥糊状，颗粒羹状等，辅食的种类，也需要增加，同时减少宝宝对乳头的依赖，增加肉类食物的一个量。选择一些可以用手拿着吃的半固体食物，如烂面、软饭、碎菜、切成薄片的水果、肉末、全蛋。因不能添加调味料，不妨在菜中加上一些水果调味，让口感更佳。

6、10个月

延续9个月宝宝辅食的添加，可以将辅食与奶类的比例调整为6:4，可以给宝宝添加软固体的食物，增加辅食的量和种类，还可以添加一些杂粮。同时注意，需要继续补充维生素AD。

7、11个月

延续10个月宝宝辅食的添加，可以将辅食与奶类的比例调整为7:3，可以给宝宝添加固体食物，继续加大辅食的一个量，可以添加鸡蛋，米饭，包子，馒头等。同时要主要，宝宝不能吃硬的固体食物。

8、1岁

延续11个月宝宝辅食的添加，做到每天哺乳三次，辅食于奶类的比例8:2，宝宝辅食，接近一日三餐，增加辅食的量，多给宝宝喝水，继续给宝宝补充维生素AD。这个时候的宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭，但要注意少加盐，宝宝不爱吃饭时一定要保证饮用足够的奶和水。

宝宝辅食食谱

宝宝在零到一岁的时候除了要喝母乳奶粉以外，还需要通过辅食来摄入均衡的营养，辅食的种类有很多，像蛋黄泥，南瓜汁，香蕉粥，苹果胡萝卜汁，猪骨胡萝卜泥，还有鱼泥青菜番茄粥等六款美味的食谱，下面我们一起来学习吧！

1、蛋黄泥

准备鸡蛋一个，放到锅里面煮熟，再用勺子给研成泥，加入适量的开水或者是配方奶粉调匀就可以给宝宝食用了，一开始只给一点点，慢慢增加。

2、南瓜汁

南瓜去皮，切成小丁放到蒸锅里面蒸熟，再将蒸熟的南瓜用勺子压烂成泥，加适量的开水稀释，再过滤喂给宝宝食用。

3、香蕉粥

准备香蕉一小段，奶粉，将香蕉剁成泥放入到锅里面，加入适量的清水煮，一边煮一边进行搅拌，煮成香蕉粥，在加入冲调好的奶粉，等到稍微凉了以后给宝宝食用。

4、苹果胡萝卜汁

准备胡萝卜，苹果，然后将胡萝卜、苹果削皮洗干净后切成丁，放入到锅内加清水煮，煮到熟烂的时候再过滤取汁就可以了。

5、猪骨胡萝卜泥

准备胡萝卜，猪骨，然后将猪骨给清洗干净，跟胡萝卜一起煮，滴两滴醋，等到熟烂的时候就可以盛出，用勺子将胡萝卜研碎食用。

6、鱼泥青菜番茄粥

准备熟鱼肉，青菜心，还有番茄，米粥，适量的高汤，先将鱼给煮熟，再挑刺压成鱼泥，青菜焯熟，剁碎，番茄也去皮去籽，剁碎，再将番茄放入高汤里面煮熟，加米粥，鱼泥、菜心泥食用。

0到1岁宝宝有这些辅食食谱，都可以让宝宝摄入营养，不过妈妈们在做辅食的时候，要多注意挑刺还有骨头，一些比较难以消化的食物不要给宝宝食用，蔬菜水果都可以榨汁给宝宝喝，多换着花样给宝宝做辅食。